Creencias limitantes a la carta.

En diversas oportunidades, nos asaltan pensamientos que nos hacen dar pasos atrás o detenernos en pleno proceso de acción. Esos momentos en los que, de manera casi automática, algo dentro de nosotros activa el freno de mano. Y, cuando finalmente nos percatamos de ello, suele ser difícil comprender de inmediato qué lo ha originado.

La clave para entender estos bloqueos internos es indagar en las raíces de nuestro comportamiento. Preguntarnos: ¿Por qué lo hago?, ¿Para qué me sirve?, ¿Qué me lleva a pensar así?. Estas preguntas son el punto de partida para descubrir las creencias que, de forma silenciosa, nos han ido moldeando y dirigiendo a lo largo de la vida.

Es importante tener presente que una creencia es una interpretación mental que asumimos como verdadera. Basada en nuestras experiencias, aprendizajes o percepciones, esta creencia se convierte en una especie de "verdad personal" que determina cómo interpretamos los sucesos y cómo reaccionamos ante ellos.

La buena noticia es que identificar estas creencias no es una tarea compleja. De hecho, es un ejercicio sencillo que te permitirá conocerte a un nivel más profundo, al conectar tus comportamientos actuales con las ideas que les dan origen.

Para facilitarte este proceso de autoexploración, te propongo realizar el siguiente cuadro. Solo debes escribir el comportamiento que te genera curiosidad o que te gustaría entender mejor, y a su lado, intentar identificar cuál es la creencia que te lleva a actuar de esa manera.

Por ejemplo:

Comportamiento	Creencia
No  voy de fiesta con los compañeros del trabajo.	El trabajo y las fiestas son 2 cosas que no deben juntarse.

Este sencillo ejercicio te ayudará a visibilizar patrones automáticos y te abrirá la puerta a cuestionar si esas creencias siguen teniendo sentido en tu vida actual.